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營養及體重管理

你的健康生活後盾

維持健康和理想體重

每個人都有獨特的體質，令自行制定體重管理方案變得困難重重。

在領康醫療，營養師團隊會以「實證為本」的方法，助你達至理想目標。不論你想重拾健康生活、打造最佳體魄，或是想治療某種疾病，我們的專家都可提供最佳專屬方案。

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person at gym eating nutrition bowl

盡心盡力．竭盡所能

我們相信，為你構思度身定造的治療方案，相比單純為你計算BMI數值，更為有效。

雖然BMI 是評估健康的常見方法，但數值只能提供單一片面的觀點。

因此，我們會為你提供「營養DNA 測試」，以了解你的DNA 是否影響到營養吸收。繼而再按照你獨有的基因組成，設計一個專屬的營養計劃。

我們的物理治療師、營養師、全科醫生及胃腸病醫生會攜手合作，全面評估及照顧你的健康。

為甚麼需要營養師？

營養師能為你的健康目標提供建議及指引，包括減重、增重或維持體重。

他們亦可為你提供不同意見，在健康和安全的先決條件下，助你達至想要的體能目標。你亦可以改善各種健康問題，包括脂肪肝、高血壓、多囊性卵巢症（PCOS）、心血管疾病、高膽固醇、糖尿病等。
people visiting ot&p clinic

我們提供的方案

我們以病人為先，集合不同範疇的專家與你攜手，帶來最全面的照料。

我們會針對你的健康目標、營養基因（Nutritional DNA）和病史，為你訂立最有效的計劃，保持健康和均衡的生活。

營養飲食須知

我們注重醫療保健教育，讓你能夠作出最合適的選擇。

你可點擊下圖，以了解不同食物的營養資訊。

為兒童的餐單加入健康食物的5個方法

低嘌呤的飲食預防及管理痛風

餵哺母乳需要攝取的食物

讓孩子保持健康的4個方法

懷孕時出現缺鐵性貧血

打算懷孕？你需要考慮食用的8種超級食物

營養生活習慣免疫力和病毒感染

間歇性斷食可減肚腩？

拆解藜麥營養、好處與禁忌

懷孕時的飲食及運動

孕期是可以食甚麼

飲食及體重管理服務

體重管理 肥胖人士的醫學檢查 塑造理想體態 食物敏感和食物不耐症 慢性健康管理 飲食指南與教育

體重管理

減重及增重

每個人都有獨特的身體狀況、健康目標及基因結構。所以我們明白，要在增減體重時控制卡路里攝取量，是一個艱苦的挑戰。

唯你專屬的體重管理方案，會由營養師、營養學家、物理治療師及腸胃科醫生合作，透過全面評估你的體重、BMI、心肺功能水平、關節活動能力及強度等，為你計劃個人化的體重目標。

由小童至成人，我們的計劃靈活配合每一個人的健康需求。

Weight Management

肥胖人士的醫學檢查

除了生活習慣，許多不同因素都會導致肥胖。體重過高或代表有患上潛在荷爾蒙疾病的風險。

肥胖與各種癌症、糖尿病、心臟病、睡眠窒息症、胃酸倒流、脂肪肝和關節問題有關。保持健康及正常的體重可減低以上疾病風險。

我們的腸胃科醫生會為你探究體重超標的原因，並找出相關健康風險，提供有效的治療方案。我們的跨範疇團隊也會在過程中全力支援。

Medical Assessment for Obesity

塑造理想體態

很多人誤以為自己無法控制其身體組成。但儘管基因是影響體態的因素之一，身體組成主要是由你的飲食及運動所致。

如果你需要協助，你可與我們的營養師及營養學家進行諮詢，一同制定周詳的計劃。我們會助你了解你的身體構造，並針對你的目標建議合適餐單。

Sculpting your Ideal Body Composition

食物敏感和食物不耐症

某些食物會對部分人造成不適及不良反應，症狀包括腹脹、肚痛、噁心及胃痛。

由於這些症狀未必即時出現，甚或會與其他問題一同出現，因此要發現自己是否有食物不耐症或食物敏感並不容易。

我們的營養師會為你診斷和管理食物有關的病症，令你掌握在日常生活中，選擇合適食物的知識和方法。

Food Allergies & Intolerances

慢性健康管理

我們的營養師、全科醫生及專家會攜手合作，為你預防、管理或改善以下健康問題：

想了解更多我們如何幫助你改善健康，歡迎與我們聯絡。
Chronic Health Management

飲食指南與教育

充足的營養不只有利減重，還可以減低膽固醇水平和患病風險、增強免疫系統及身體能量。但並非所有人都知道攝取充足營養的好處及方法。

我們的營養師會了解你的生活習慣及目標，為你提供諮詢服務、指導攝取營養原則及制定餐單。

Dietary Guidelines & Education

健康生活的長線投資

度身方案．目標為本

與營養師進行一對一的營養評估及指導，了解你的目標及需要。

豐富經驗．降低風險

領康醫療的營養師擁有專業知識，以科學實證為本的方法提供建議，為你提供全面的服務。

執業資格．多元護理

我們的營養師、營養學家、運動醫學專家、骨科醫生和物理師攜手合作，從根本關心及改善你的健康。

相關的營養補充品

一系列的維他命和營養補充品，隨時為你的健康加分

我們的營養師

Dietetics%2C+Nutritionist
[{id=9192370823, createdAt=1556532930458, updatedAt=1688634362953, path='violet-man', name='萬侃 | 領康醫療', 32='{type=number, value=0}', 1='{type=string, value=萬侃}', 2='{type=string, value=
  • 營養與臨床營養學學士（澳洲）
  • 食品科學與技術研究生文憑（澳洲）
  • 醫護人員中醫學證書（港大）
  • 腸易激綜合症低腹鳴飲食證書 （澳洲蒙納士大學）
  • 兒科營養研究生課程（波士頓大學醫學院） 
  • 澳洲註冊營養師
  • 香港營養師協會營養師
  • 香港執業營養師工會名譽秘書
}', 3='{type=string, value=

英語，廣東話，普通話

}', 4='{type=string, value=萬侃熱衷於幫助客人實現營養管理目標，為客人士提供營養治療，從而改善健康質素以及達致預防和治療疾病的效果。她幫助過很多客人變得更健康，更快樂。
萬侃在澳洲讀書及工作了十三年，曾在澳洲最大的醫院之一擔任臨床營養師多年，也曾在香港公立和私家醫院任職註冊營養師。在2012年的國際註冊營養師會議發表了關於葡萄糖胺與關節炎的利與弊研究。
萬侃經常接受電視，電台，報章雜誌和不同媒體訪問，對不同營養專題作出深入淺出的分析。
萬侃是香港大學的講師之一，也是營養師導師。
萬侃主要從事有關食物及營養的諮詢工作，運用最新的科學健康和營養訊息給客人提供營養治療、食物以及營養諮詢。她提供一對一的營養諮詢；個性化的營養評估，教育和目標設定；個人化的飲食計劃；菜單分析；營養講座；出版刊物；接受媒體專訪；健康飲食煮食班；向公眾提倡營養健康的訊息。}', 6='{type=image, value=Image{width=491,height=615,url='https://cdn2.hubspot.net/hubfs/4943668/VioletMan.jpg',altText='',fileId=null}}', 7='{type=list, value=[{id=61148854895, name='Dietetics'}]}', 9='{type=list, value=[{id=7027235059, name='Repulse Bay'}, {id=7027240407, name='Clearwater Bay'}, {id=7303750221, name='Central Family Clinic'}]}', 10='{type=number, value=71}', 11='{type=option, value={id=2, name='Health Practitioner', order=1, label='Health Practitioner'}}', 12='{type=string, value=萬侃是一名擁有澳洲資格的營養學專家。 在這裡了解更多。}', 13='{type=string, value=
  • 貧血
  • 產前及產後營養（懷孕，母乳喂養）
  • 關節炎（痛風，類風濕性關節炎，骨關節炎）
  • 骨骼健康及骨質疏鬆
  • 糖尿病（一型，二型，胰島素抵抗，糖尿病前期及妊娠糖尿病）
  • 厭食症
  • 生育營養, 嘗試懷孕營養, 試管嬰兒營養 
  • 食物過敏及不耐（乳糜瀉，FODMAPs，麩質及天然食物化學品）
  • 消化內科疾病（便秘，克隆氏病，腸易激綜合症，肝病，反流及潰瘍性結腸炎）
  • 頭髮營養
  • 健康飲食建議/體重管理
  • 心臟病
  • 高膽固醇，高血壓
  • 腎病
  • 營養不良
  • 基因營養學（營養DNA）
  • 多囊卵巢綜合徵（PCOS）
  • 兒童營養
  • 手術前及術後營養
  • 癌症
  • 運動營養
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  • 註冊營養師（英國健康與護理專業委員會）
  • 認證營養師（香港營養師協會）
  • 英國營養學深造文憑
  • 加拿大營養及食品科學理學士
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英語，廣東話

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  • 為以下病提供醫療營養療法：
    • 心血管疾病/中風
    • 高脂血症
    • 痛風
    • 肝病
    • 腫瘤
    • 骨質疏鬆
  • 營養支援/腸內營養
  • 老年人營養
  • 體重管理
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  • 營養科學碩士（美國）
  • 功能醫學研究機構功能醫學臨床實踐培訓（美國）
  • DUTCH 荷爾蒙測試認證從業員（美國）
  • 綜合營養健康教練（美國）
}', 3='{type=string, value=

英語

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  • 黴菌病和黴毒
  • 有關小腸細菌過度生長、腸易激綜合症、食物敏感或不耐症、荷爾蒙失調和自身免疫系統疾病的飲食治療
  • 女性健康
  • 體重管理，以及透過膳食和生活習慣管理改善新陳代謝
  • 減低接觸環境有毒物質的方法
  • 兒童和青少年營養
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  • 臨床營養學深造文憑
  • 曾接受美國Nutrition Network的專業訓練包括：
    • 生酮飲食營養學和治療
    • 臨床實踐低碳水化合物高脂肪
    • 逆轉糖尿病訓練
    • 癡肥風險和逆轉訓練
    • 神經病學訓練
  • 臨床催眠療法文憑（Australian Academy of Hypnosis）
  • Australian Hypnosis Alliance成員
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英語，法語

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  • 營養與催眠療法治療
    • 代謝綜合症、脂肪肝、2型糖尿病、血脂異常、肥胖、癲癇等
    • 恐懼、恐懼症、吸煙、失眠、自信心、疼痛、動力、壓力
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