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營養及體重管理

你的健康生活後盾

維持健康和理想體重

每個人都有獨特的體質,令自行制定體重管理方案變得困難重重。

在領康醫療,營養師團隊會以「實證為本」的方法,助你達至理想目標。不論你想重拾健康生活、打造最佳體魄,或是想治療某種疾病,我們的專家都可提供最佳專屬方案。

立即預約
person at gym eating nutrition bowl

盡心盡力.竭盡所能

我們相信,為你構思度身定造的治療方案,相比單純為你計算BMI數值,更為有效。

雖然BMI 是評估健康的常見方法,但數值只能提供單一片面的觀點。

因此,我們會為你提供「營養DNA 測試」,以了解你的DNA 是否影響到營養吸收。繼而再按照你獨有的基因組成,設計一個專屬的營養計劃。

我們的物理治療師、營養師、全科醫生及胃腸病醫生會攜手合作,全面評估及照顧你的健康。

為甚麼需要營養師?

營養師能為你的健康目標提供建議及指引,包括減重、增重或維持體重。

他們亦可為你提供不同意見,在健康和安全的先決條件下,助你達至想要的體能目標。你亦可以改善各種健康問題,包括脂肪肝高血壓多囊性卵巢症(PCOS)、心血管疾病、高膽固醇、糖尿病等。

people visiting ot&p clinic

我們提供的方案

我們以病人為先,集合不同範疇的專家與你攜手,帶來最全面的照料。

我們會針對你的健康目標、營養基因(Nutritional DNA)和病史,為你訂立最有效的計劃,保持健康和均衡的生活。

營養飲食須知

我們注重醫療保健教育,讓你能夠作出最合適的選擇。

你可點擊下圖,以了解不同食物的營養資訊。

飲食及體重管理服務

體重管理 肥胖人士的醫學檢查 塑造理想體態 食物敏感和食物不耐症 慢性健康管理 飲食指南與教育

體重管理

減重及增重

每個人都有獨特的身體狀況、健康目標及基因結構。所以我們明白,要在增減體重時控制卡路里攝取量,是一個艱苦的挑戰。

唯你專屬的體重管理方案,會由營養師、營養學家、物理治療師及腸胃科醫生合作,透過全面評估你的體重、BMI、心肺功能水平、關節活動能力及強度等,為你計劃個人化的體重目標。

由小童至成人,我們的計劃靈活配合每一個人的健康需求。

Weight Management

肥胖人士的醫學檢查

除了生活習慣,許多不同因素都會導致肥胖。體重過高或代表有患上潛在荷爾蒙疾病的風險。

肥胖與各種癌症、糖尿病、心臟病、睡眠窒息症胃酸倒流脂肪肝和關節問題有關。保持健康及正常的體重可減低以上疾病風險。

我們的腸胃科醫生會為你探究體重超標的原因,並找出相關健康風險,提供有效的治療方案。我們的跨範疇團隊也會在過程中全力支援。

Medical Assessment for Obesity

塑造理想體態

很多人誤以為自己無法控制其身體組成。但儘管基因是影響體態的因素之一,身體組成主要是由你的飲食及運動所致。

如果你需要協助,你可與我們的營養師及營養學家進行諮詢,一同制定周詳的計劃。我們會助你了解你的身體構造,並針對你的目標建議合適餐單。

Sculpting your Ideal Body Composition

食物敏感和食物不耐症

某些食物會對部分人造成不適及不良反應,症狀包括腹脹、肚痛、噁心及胃痛

由於這些症狀未必即時出現,甚或會與其他問題一同出現,因此要發現自己是否有食物不耐症或食物敏感並不容易。

我們的營養師會為你診斷和管理食物有關的病症,令你掌握在日常生活中,選擇合適食物的知識和方法。

Food Allergies & Intolerances

慢性健康管理

我們的營養師、全科醫生及專家會攜手合作,為你預防、管理或改善以下健康問題:

想了解更多我們如何幫助你改善健康,歡迎與我們聯絡。
Chronic Health Management

飲食指南與教育

充足的營養不只有利減重,還可以減低膽固醇水平和患病風險、增強免疫系統及身體能量。但並非所有人都知道攝取充足營養的好處及方法。

我們的營養師會了解你的生活習慣及目標,為你提供諮詢服務、指導攝取營養原則及制定餐單。

Dietary Guidelines & Education

健康生活的長線投資

度身方案.目標為本

與營養師進行一對一的營養評估及指導,了解你的目標及需要。

豐富經驗.降低風險

領康醫療的營養師擁有專業知識,以科學實證為本的方法提供建議,為你提供全面的服務。

執業資格.多元護理

我們的營養師、營養學家、運動醫學專家、骨科醫生和物理師攜手合作,從根本關心及改善你的健康。

相關的營養補充品

一系列的維他命和營養補充品,隨時為你的健康加分

我們的營養師

Dietetics%2C+Nutritionist
[{id=9192370823, createdAt=1556532930458, updatedAt=1688634362953, path='violet-man', name='萬侃 | 領康醫療', 32='{type=number, value=0}', 1='{type=string, value=萬侃}', 2='{type=string, value=
  • 營養與臨床營養學學士(澳洲)
  • 食品科學與技術研究生文憑(澳洲)
  • 醫護人員中醫學證書(港大)
  • 腸易激綜合症低腹鳴飲食證書 (澳洲蒙納士大學)
  • 兒科營養研究生課程(波士頓大學醫學院) 
  • 澳洲註冊營養師
  • 香港營養師協會營養師
  • 香港執業營養師工會名譽秘書
}', 3='{type=string, value=

英語,廣東話,普通話

}', 4='{type=string, value=萬侃熱衷於幫助客人實現營養管理目標,為人士提供營養治療,從而改善健康質素以及達致預防和治療疾病的效果。她幫助過很多客變得更健康,更快樂。
萬侃在澳洲讀書及工作了十三年,在澳洲最大的醫院之一擔任臨床營養師多年,也曾在香港公立和私家醫院任職註冊營養師。在2012年的國際註冊營養師會議發表了關於葡萄糖胺與關節炎的利與弊
萬侃經常電視,電台,報章雜誌和不同媒訪問,對不同營養專題作出深入淺出的分析。
萬侃是香港大學的講師之一,營養師導師
萬侃主要從事有關食物及營養的諮詢工作,運用最新的科學健康和營養訊息給客人提供營養治療、食物以及營養諮詢。提供一對一的營養諮詢;個性化的營養評估,教育和目標設定;個人化的飲食計劃;菜單分析;營養講座;出版刊物;接受媒體專訪;健康飲食煮食班;向公眾提倡營養健康的訊息。}', 6='{type=image, value=Image{width=491,height=615,url='https://cdn2.hubspot.net/hubfs/4943668/VioletMan.jpg',altText='',fileId=null}}', 7='{type=list, value=[{id=61148854895, name='null'}]}', 9='{type=list, value=[{id=7027235059, name='null'}, {id=7027240407, name='null'}, {id=7303750221, name='null'}]}', 10='{type=number, value=71}', 11='{type=option, value={id=2, name='Health Practitioner', order=1, label='Health Practitioner'}}', 12='{type=string, value=萬侃是一名擁有澳洲資格的營養學專家。 在這裡了解更多。}', 13='{type=string, value=
  • 貧血
  • 產前及產後營養(懷孕,母乳喂養)
  • 關節炎(痛風,類風濕性關節炎,骨關節炎)
  • 骨骼健康及骨質疏鬆
  • 糖尿病(一型,二型,胰島素抵抗,糖尿病前期及妊娠糖尿病)
  • 厭食症
  • 生育營養, 嘗試懷孕營養, 試管嬰兒營養 
  • 食物過敏及不耐(乳糜瀉,FODMAPs,麩質及天然食物化學品)
  • 消化內科疾病(便秘,克隆氏病,腸易激綜合症,肝病,反流及潰瘍性結腸炎)
  • 頭髮營養
  • 健康飲食建議/體重管理
  • 心臟病
  • 高膽固醇,高血壓
  • 腎病
  • 營養不良
  • 基因營養學(營養DNA)
  • 多囊卵巢綜合徵(PCOS)
  • 兒童營養
  • 手術前及術後營養
  • 癌症
  • 運動營養
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  • 註冊營養師(英國健康與護理專業委員會)
  • 認證營養師(香港營養師協會)
  • 英國營養學深造文憑
  • 加拿大營養及食品科學理學士
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英語,廣東話

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  • 為以下病提供醫療營養療法:
    • 心血管疾病/中風
    • 高脂血症
    • 痛風
    • 肝病
    • 腫瘤
    • 骨質疏鬆
  • 營養支援/腸內營養
  • 老年人營養
  • 體重管理
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  • 營養科學碩士(美國)
  • 功能醫學研究機構功能醫學臨床實踐培訓(美國)
  • DUTCH 荷爾蒙測試認證從業員(美國)
  • 綜合營養健康教練(美國)
}', 3='{type=string, value=

英語

}', 6='{type=image, value=Image{width=491,height=615,url='https://www.otandp.com/hubfs/Selina%20Kuok.jpg',altText='',fileId=null}}', 7='{type=list, value=[{id=61148854907, name='null'}]}', 9='{type=list, value=[{id=7300168360, name='null'}]}', 10='{type=number, value=77}', 11='{type=option, value={id=2, name='Health Practitioner', order=1, label='Health Practitioner'}}', 12='{type=string, value=Selina Kuok是一名營養學家,擁有美國的資格。在這裡了解更多。}', 13='{type=string, value=
  • 黴菌病和黴毒
  • 有關小腸細菌過度生長、腸易激綜合症、食物敏感或不耐症、荷爾蒙失調和自身免疫系統疾病的飲食治療
  • 女性健康
  • 體重管理,以及透過膳食和生活習慣管理改善新陳代謝
  • 減低接觸環境有毒物質的方法
  • 兒童和青少年營養
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  • 臨床營養學深造文憑
  • 曾接受美國Nutrition Network的專業訓練包括:
    • 生酮飲食營養學和治療
    • 臨床實踐低碳水化合物高脂肪
    • 逆轉糖尿病訓練
    • 癡肥風險和逆轉訓練
    • 神經病學訓練
  • 臨床催眠療法文憑(Australian Academy of Hypnosis)
  • Australian Hypnosis Alliance成員
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英語,法語

}', 6='{type=image, value=Image{width=491,height=615,url='https://www.otandp.com/hubfs/Oliver%20Smith.jpg',altText='',fileId=null}}', 7='{type=list, value=[{id=61148854907, name='null'}, {id=63777671593, name='null'}]}', 9='{type=list, value=[{id=11488180809, name='null'}]}', 10='{type=number, value=84}', 11='{type=option, value={id=2, name='Health Practitioner', order=1, label='Health Practitioner'}}', 12='{type=string, value=Oliver Smith是一名有美國資格的生酮飲食顧問。在這裡了解更多。}', 13='{type=string, value=
  • 營養與催眠療法治療
    • 代謝綜合症、脂肪肝、2型糖尿病、血脂異常、肥胖、癲癇等
    • 恐懼、恐懼症、吸煙、失眠、自信心、疼痛、動力、壓力
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